B12 – жизненно важный витамин. В организме он не вырабатывается, а основной источник – продукты животного происхождения. Дефицит вызывает анемию, сказывается на нервной системе. При пониженном B12 полезно принимать натуральные добавки с этим элементом. Для профилактики они особенно важны веганам и вегетарианцам, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.
B12 – жизненно важный витамин. В организме он не вырабатывается, а основной источник – продукты животного происхождения. Дефицит вызывает анемию, сказывается на нервной системе. При пониженном B12 полезно принимать натуральные добавки с этим элементом. Для профилактики они особенно важны веганам и вегетарианцам, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.