Средиземноморская диета точно не даст вам страдать от голода. Рацион богат витаминами и микроэлементами, насыщает энергией и улучшает здоровье. Этот тип питания хорошо знаком жителям Средиземноморья – Франции, Италии, Испании и других стран этого региона. Они регулярно едят рыбу, постное мясо, морепродукты, овощи, блюда из неочищенных круп, пасты из твердых сортов пшеницы. Можно яйца, оливковое масло, йогурты, нежирные сыры, небольшое количество красного вина. Вместо сладостей – фрукты. Снижение веса на таком питании комфортное, постепенное, без стресса. В этом разделе мы собрали качественные натуральные продукты для изысканного средиземноморского рациона.