Палео диета
Основной принцип палеодиеты прост – выбирать для своего стола то, что было доступно человеку во времена палеолита. Большинство людей тогда оставались подтянутыми и крепкими не только благодаря активному образу жизни, но и за счет здорового рациона. Они получали достаточно белка, благодаря чему были энергичными и сильными. На палеодиете исключается фастфуд, сахар, молочные продукты, злаковые, бобовые, консерванты и все искусственное, ненатуральное. Предпочтение отдается фруктам и овощам, мясу, рыбе, яйцам. Можно есть семена, орехи, различные пряности и травы. В этом разделе мы объединили продукты, которые подходят для палеорациона.
