Обучение

Чем полезна медитация?

Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому.

Live Organic School, 9 августа 2019 1863 0
Чем полезна медитация?
Медитация сегодня носит хайповый характер. Но между тем, от депрессии страдает до 300 миллионов человек в год. Панические атаки, дефицит внимания, сложности с регулированием собственного состояния — стали частыми жалобами.

Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому. Несмотря на то, что она пришла с Востока из религиозных учений, практика медитации не является религиозной, и не нарушит систему ваших взглядов и убеждений.

Медитация признана и многими научными сообществами, так как установлено, что путем практик возможно:

  • изменить структуру мозга
  • улучшить память и обучаемость
  • победить вредные привычки
  • снизить риск болезни Альцгеймера
  • снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • повысить эффективность иммунной системы
  • защититься от старения ⠀

Практика медитации — это инструмент работы с сознанием, способный обучить вас сосредотачиваться или же наоборот расслабляться, эффективно переключать внимание, справляться с тревогой и беспокойством, самостоятельно повышать свой КПД.

На курсе «Биохакинг — как прожить 120+» мы рассказываем, как освоить медитацию. Вы получите работающие для ежедневного применения техники, понятные и доступны для каждого. Сможете работать с собственными энергиями и состоянием, что станет мощным инструментом для вашего личного развития.

Старт обучения уже 5 августа, но вы ещё можете присоединиться!

Присоединиться


Тем, кто читал, также понравилось:
Лучшие натуральные средства для очищения лица
Обзоры
Лучшие натуральные средства для очищения лица
Натуральные косметические средства для начала Весеннего пробуждения!
Обзоры
Натуральные косметические средства для начала Весеннего пробуждения!

Комментарии

Первая полоса
Заповеди осознанного потребителя
1431 0
Здоровье и спорт
Заповеди осознанного потребителя

А какие экопривычки вы уже внедрили в свою жизнь?

3 сценария избавления от мусора
3785 0
Здоровье и спорт
3 сценария избавления от мусора

Что происходит с отходами и что изготавливают из вторичного сырья.

Биодобавки: да или нет?
2743 0
Здоровье и спорт
Биодобавки: да или нет?

Для начала, нужно принять факт, что БАД — это не лекарство, а биологическая добавка к пище.

Что важно знать о гормонах?
2682 0
Здоровье и спорт
Что важно знать о гормонах?

За что они отвечают и чем грозит их недостаток?

Витамин D улучшает качество жизни
3589 0
Здоровье и спорт
Витамин D улучшает качество жизни

«Солнечный витамин» кажется каким-то чудом, когда начинаешь изучать его полезные свойства.

Как минимизировать экологические баги?
2847 0
Зеленый город
Как минимизировать экологические баги?

Как вести себя, чтобы меньше подвергаться экологическим багам?

Зачем нужны генетические тесты?
2556 0
Обучение
Зачем нужны генетические тесты?

Какую информацию, заложенную в нас природой, мы можем узнать?