Диета и самочувствие
Продукты, влияющие на риск смерти
Неужели существуют продукты, способные продлить жизнь?
Мы — то, что мы едим! Это известно всем, но знаете ли вы, что существуют некоторые категории продуктов питания, способные увеличить риск смертности?
Питание является основным фактором, влияющим на здоровье и самочувствие человека. Благодаря разнообразию рациона возможно существенно повлиять на свои показатели.
Однако, не все продукты являются одинаково полезными и не все продукты содержат необходимые микроэлементы. Также не каждая диета подходит отдельному человеку.
В данном случае необходимо рассматривать множество факторов, таких как образ жизни, уровень физической активности, аллергические реакции и, конечно же, результаты биомаркеров.
Но тем не менее, существует универсальный список потенциально опасных продуктов питания, которые лучше избегать:
- Молочные продукты
- Красное мясо
- Переработанное мясо
- Сахар и подслащенные напитки
- Переработанные зерновые (макароны, белый рис и тд) ⠀
Для долголетия и сохранения общего здоровья организма, на регулярной основе желательно употреблять продукты из группы «Снижающих риск смерти», какие именно, мы подробно рассматриваем на курсе «Биохакинг — как прожить 120+»
Также, эксперт курса и практикующий биохакер Денис Варванец в рамках обучения поможет вам разобраться со всеми особенностями режима питания биохакера на практике.
Комментарии