Фэйсфитнес –универсальное средство молодости и здоровья не требующее денежных затрат и каких-то особых приспособлений. Вы работаете с тем, что дано вам от природы.
Регулярность выполнения упражнений подарит вам четкий контур лица, упругую кожу, а ещё заметно уменьшит глубину морщин и заломов, благодаря расслаблению мышц, подобно ботокс эффекту.
Сегодня совместно с экспертом нашей школы, Еленой Копецкой, мы научимся делать несложное упражнение - вывод жидкости из тканей лица. Рекомендуется данным упражнением завершать гимнастику для лица.
Порядок выполнения техники следующий:
- Смочить руки водой и приложите указательные пальцы к боковым сторонам носа. Большие пальцы положите на челюстную дугу.
- Оба запястья соединены друг с другом. Указательные и большие пальцы образуют прямой угол.
- Веером раскрывая ладони, медленно и плотно ведите указательные пальцы по направлению к большим-разглаживая и распределяя ткани всей средней части лица.
- На лишних тканях, в виде бугорков на коже - задержите на 30 секунд и затем доведите к центру ушей.
- Завершите поглаживаниями от висков к ключицам.
На курсе «Anti-age Интенсив. Как сохранить молодость» Елена Копецкая преподаёт большой блок по фэйсфитнесу, где обучает, как с помощью гимнастики для лица вернуть лицевым мышцам тонус, а себе - естественную молодость. Ее гимнастика направлена не на «закачку» мышц, а на восстановление их энергии с помощью щадящих, физиологичных методов.
Комментарии