Большое количество научных данных, накопленных за 15 лет исследований, доказало, что овес абсолютно безопасен для подавляющего большинства пациентов с целиакией. Он не связан с зерновыми, содержащими глютен, такими как пшеница, ячмень и рожь, не содержит клейковину, а содержит скорее белки, называемые авининами, которые не токсичны и переносятся большинством целиаков (возможно, менее 1% пациентов с целиакией демонстрируют реакцию на большое количество овса в их рационах).
Овес может быть включен в диету без глютена ( целиакии) при условии, что он изолирован от источников, которые гарантируют отсутствие загрязнения пшеницей, рожью или ячменем. Некоторые, пациенты добавляющие овес в свой рацион, могут испытывать симптомы дискомфорта в работе ЖКТ. Это может быть результатом наличия большого количества пищевых волокон (клетчатки), которыми богат овес, вместо реакции на сам овес.
Овес содержит авинин, который является белком, подобным клейковине. Однако исследования показали, что большинство людей с целиакией могут безопасно употреблять авинин.