Россия Изюмская Анастасия, Куусмаа Анна "Мама на нуле", 3-е издание.
C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции - злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты - психологи, врачи и другие специалисты - обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления - от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное - рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги - именно рецепты и практики самопомощи. "Мама на нуле" поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.
