Авторы Максим Кудеров, Юлия Кудерова и Александр Максименко.
Книга подробно разбирает основы ЗОЖа - питание, тренировки, отдых - и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что по-настоящему здоровый образ жизни может и должен приносить радость.