Gliding (глайдинг) — это относительно новый и модный вид тренировок. Тренажёр представляет собой две пластины с рельефным протектором с одной стороны, и гладкой поверхностью — с другой. Изготовлен из АБС-пластика с защитой от царапин и высококачественной ткани, которая не царапает пол. Используйте пластиковую сторону для гладких поверхностей и тканевую сторону для твердых полов. При тренировке со скользящими дисками ваши ноги и руки никогда не покидают пол, при этом происходит минимальное воздействие на сухожилия и суставы, и активизируются мелкие мышцы-стабилизаторы, которые вовлечь в работу обычными тренировками очень тяжело. В итоге, выполняя упражнения на одну группу мышц, вы задействуете ещё и другие. Физическая нагрузка увеличивается и сжигается больше калорий.
Диаметр 18 см