Биодобавки: да или нет?

Для начала, нужно принять факт, что БАД — это не лекарство, а биологическая добавка к пище. Если вы не из тех, кто скрупулезно отслеживает количество нутриентов, поступающих с дневным рационом, то вполне возможно ваш организм недополучает необходимые ему вещества. Что в свою очередь может привести к хроническому дефициту витаминов и минералов и послужить причиной плохого самочувствия или даже заболеваний.

И в этом случае необходимы биодобавки. Из задача — восполнить недостаток ценных веществ в питании и нормализовать работу организма. Некоторые жизненно необходимы, например, как витамин B12 для вегетарианцев. Другие, такие как аминокислота таурин, улучшают спортивные показатели.

Большинство БАДов применяется для выведения токсинов, снижения холестерина, нормализации работы нервной системы, улучшения общего тонуса организма и работоспособности.

Все биодобавки условно делятся на 2 группы:

Нутрицевтики

Комплексы или монодобавки для восполнения дефицита необходимых веществ, не синтезируемых в организме. Они являются вспомогательным средством и их можно принимать постоянно без вреда для организма.

Парафармацевтики

Более сильные БАДы естественного происхождения, назначающиеся в целях профилактики здоровья. В их составе присутствуют вытяжки из животного сырья, эфирные масла и сильнодействующие экстракты растений.

Но сегодня на рынке часто встречаются комплексы, сочетающие в себе обе этих разновидности. Поэтому мы ни в коем случае не призываем бежать сломя голову в аптеку за баночками, а рекомендуем проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы. И только потом подбирать нужные именно вам биодобавки.