Понижение умственной активности происходит с нами отчасти от того, что мы не тренируем мозг. А он, в результате, теряет свою способность образовывать новые нейронные связи.
Это же происходит с мышцами, если их не тренировать. Поэтому, чтобы сохранять гибкость своего мышления и быть в тонусе в любом возрасте, необходимо постоянно тренировать свой мозг.
Как это сделать?
Вот несколько простых советов:
- Для изменения мышления нужны новые алгоритмы, информация, впечатления. Попробуйте внести изменения в ваши обыденные задачи, которые вы выполняете каждый день. Например, почистите зубы другой рукой. Или выберете новый маршрут до работы.
- Важно, чтобы у вас были задействованы пять чувств. Более сложные упражнения - принять душ закрытыми глазами или одеться на ощупь.
- Играйте в игры - монополия, шахматы. Это и весело и полезно
- Стремитесь постоянно обучаться чему-то новому, путешествуйте, откройте для себя искусство.
При помощи этих простых и, местами даже, игровых упражнений вы простимулируете мозг, измените привычное мышление, что приведет к переменам, которые вы заметите даже на физическом уровне!
Поделитесь, практикуете ли вы такие упражнения для мозга?
Больше полезных и интересных знаний вы найдете на нашем курсе «Anti-Age Интенсив. Как сохранить молодость».
Комментарии