Обучение
Чем полезна медитация?
Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому.
Медитация сегодня носит хайповый характер. Но между тем, от депрессии страдает до 300 миллионов человек в год.
Панические атаки, дефицит внимания, сложности с регулированием собственного состояния — стали частыми жалобами.
Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому. Несмотря на то, что она пришла с Востока из религиозных учений, практика медитации не является религиозной, и не нарушит систему ваших взглядов и убеждений.
Медитация признана и многими научными сообществами, так как установлено, что путем практик возможно:
- изменить структуру мозга
- улучшить память и обучаемость
- победить вредные привычки
- снизить риск болезни Альцгеймера
- снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
- повысить эффективность иммунной системы
- защититься от старения ⠀
Практика медитации — это инструмент работы с сознанием, способный обучить вас сосредотачиваться или же наоборот расслабляться, эффективно переключать внимание, справляться с тревогой и беспокойством, самостоятельно повышать свой КПД.
На курсе «Биохакинг — как прожить 120+» мы рассказываем, как освоить медитацию. Вы получите работающие для ежедневного применения техники, понятные и доступны для каждого. Сможете работать с собственными энергиями и состоянием, что станет мощным инструментом для вашего личного развития.
Старт обучения уже 5 августа, но вы ещё можете присоединиться!
Комментарии